| Автор |
Сообщение |
Sashulya
Участник
Долгопрудный (Моск.обл)
Сообщений: 9690
|
#421 Дата: 20 Янв 2013 22:39
April_dream
__________________
А вы сделали своей собаке адресник?
|
1105
Участник
Сообщений: 5053
|
#422 Дата: 20 Янв 2013 23:11
Sashulya
аа... ясно. сколько дней будешь на белке Саш?
__________________
" ...господи, помоги мне стать такой, какой считают меня мои собаки..."
|
Sashulya
Участник
Долгопрудный (Моск.обл)
Сообщений: 9690
|
#423 Дата: 20 Янв 2013 23:27 - Поправил: Sashulya
1105
Дня 3-4 наверно! В прошлый раз так же сидела, вес начал уходить моментально!
__________________
А вы сделали своей собаке адресник?
|
1105
Участник
Сообщений: 5053
|
#424 Дата: 20 Янв 2013 23:38
вот еще хотела спросить про дюкана - чет стала рыться и нашла варианты - в одних - три дня белок, а потом очередность из трёх дней чисто белковых дней с белково-овощными. а в других - очередность чисто белковых и чисто овощных.... кто как???
__________________
" ...господи, помоги мне стать такой, какой считают меня мои собаки..."
|
Sashulya
Участник
Долгопрудный (Моск.обл)
Сообщений: 9690
|
#425 Дата: 20 Янв 2013 23:59
1105
Сначала идет этап Атака, от 2 до 7 дней, чисто белковая пища, затем идет Чередование.
Этот этап предусматривает чередование белковых дней с белково-овощными днями
__________________
А вы сделали своей собаке адресник?
|
1105
Участник
Сообщений: 5053
|
#426 Дата: 21 Янв 2013 00:01
Sashulya: чередование белковых дней с белково-овощными днями
вот и я так думала. а тут нашла где то, что чередование белковых с ЧИСТООВОЩНЫМИ...
__________________
" ...господи, помоги мне стать такой, какой считают меня мои собаки..."
|
morelu
Участник
ХМАО
Сообщений: 2339
|
#427 Дата: 21 Янв 2013 06:53
А я второй день на бросании курить :). Пока на строгую диету не перехожу, т.к. опять все волосы от стресса попадают. Пока ограничение и исключение вредных продуктов :). Блин как диета, так в доме что-нить вкусное. Вчера пекла хлеб... заааппаааххххх :)))
__________________
|
1105
Участник
Сообщений: 5053
|
#428 Дата: 21 Янв 2013 07:00
Всем доброго и удачного дня!!!! Худеющим с сегодня - выдержки и стойкости!! У меня на завтрак пока кружка ароматного чая без сахара. С часов 10 вареное правильное полезное кур. мяско для себя любимой. ))) постараюсь выпить 2 л жидкости. и так - наверное неделя. всех буду с интересом читать - кто на чем и чего ест. Красота спасет мир!!!!!
__________________
" ...господи, помоги мне стать такой, какой считают меня мои собаки..."
|
ируша
Участник
Бердск
Сообщений: 103
|
#429 Дата: 21 Янв 2013 08:10
Добрый день всем худеющим! Утром беговая дорожка меня не дождалась....душ алексеева тоже...не могу себя заставить рано вставать....работаю с 10 куда уже позже...нужно видно раньше ложится. Завтрак стакан чая с мятой(купила свежую) без сахара и кусочек черного хлеба с сыром и огурцом. На диету как таковую не сажусь, просто правильное питание. Хочу максимум физических нагрузок. в 12-14 станка воды чистой. Для меня пить много эт проблема...я вообще почти не пью...максимум 3 стакана в день и то чаю или молока.
|
astra
Участник
Москва, СВАО
Сообщений: 13120
|
#430 Дата: 21 Янв 2013 08:29
April_dream: Спешл фор astra
April_dream: Параметры 86-69-91
Олька, какой подход!!!
Давай удачт тебе!
А я все думаю, на трен дома! На выходных посмотрела уроки от Зюзанны, понравилось!!! Так что как поправлюсь, попробую заняться
__________________
Жду с нетерпением Весну! Сура ты тоже жди!
|
April_dream
Участник
Москва
Сообщений: 6432
|
#431 Дата: 21 Янв 2013 08:35
1105: Худеющим с сегодня - выдержки и стойкости!
ДА-да! Стойка и выдержка!)
 блин, вот вчера никаких шоколадок не хотелось, а сегодня одна мысль ШОКОЛАД!!!! ЕДА!!!
1105: постараюсь выпить 2 л жидкости
это самое трудное, можно добавить чуть лимонного сока, но если проблемы с желудком, лучше не надо 
Я делаю так:
На работе пить проще всего. Беру бутылку 0,6 из под минералки, наливаю холодную воду из кулера (она вкуснее , холодная в смысле)
Выпиваю половину как приду - хочешь -не хочешь :))) далее каждые 2 часа - ставлю напоминалку. к примеру первая половинку в 9.30, следующая в 11.30, потом 13-30 и потом 15-30, можно увеличить интервалы и уменьшить количество воды на весь рабочий день :) но придерживаться этому трудно, в 13-30 вода уже из ушей льется)))))
__________________
Приключения Кодика и его друзей
|
April_dream
Участник
Москва
Сообщений: 6432
|
#432 Дата: 21 Янв 2013 08:37
astra: Олька, какой подход!!!
ахах подход - минус 8 см с талии и считай почти модельная внешность, ваты только в сиськи подложить astra: А я все думаю, на трен дома!
я начну сегодня, но на время диеты и из-за учебы буду просто качать пресс
__________________
Приключения Кодика и его друзей
|
sharlotinka
Участник
Домодедово
Сообщений: 2965
|
#433 Дата: 21 Янв 2013 08:48 - Поправил: sharlotinka
1105
на дюкане 4 этапа, продолжительность каждый для себя расчитывает сам на сайте, там анкета есть, все бесплатно, из расчета основных параметров, сколько весите, чего хотите и т.д. Первый этап атака, самый короткий, Вам уже написали, делее чередование - белковы дни и белково-овощные.
__________________
|
Sashulya
Участник
Долгопрудный (Моск.обл)
Сообщений: 9690
|
#434 Дата: 21 Янв 2013 09:02
Девочки, удачи и терпения худеющим  на завтрак кофе без сахара с обезжиренным молоком и куриные нагетсы, о боже, я курицу уже начинаю ненавидеть :)))))
__________________
А вы сделали своей собаке адресник?
|
April_dream
Участник
Москва
Сообщений: 6432
|
#435 Дата: 21 Янв 2013 09:05
Sashulya: куриные нагетсы,
мммм
Sashulya: уже начинаю ненавидеть
а я рис думала мне будет вкуснее, но сейчас я бы не отказалась от куриных нагетсов и макарошек
__________________
Приключения Кодика и его друзей
|
Sashulya
Участник
Долгопрудный (Моск.обл)
Сообщений: 9690
|
#436 Дата: 21 Янв 2013 09:09
April_dream
Так куриные нагетсы диетические, пресные и невкусные по сравнению с покупными :) и не в сухарях, а в отрубях
__________________
А вы сделали своей собаке адресник?
|
Akena
Участник
Москва
Сообщений: 7074
|
#437 Дата: 21 Янв 2013 09:10
Почитала темку всем успехов!) что б стали стройные как лани!)) без вреда для организьму!
__________________
У меня собака из к/ф Маска и зовут ее Рассел Кроу или Джим Керри или Джек Дениэлс
|
1105
Участник
Сообщений: 5053
|
#438 Дата: 21 Янв 2013 09:11
sharlotinka: белковы дни и белково-овощные.
значит, на сайте ошибка с чередованием чисто белковых и чисто овощных.
пой газманова : " а я курицу ...ха-ха... ведь она без потроха... "))))
__________________
" ...господи, помоги мне стать такой, какой считают меня мои собаки..."
|
1105
Участник
Сообщений: 5053
|
#439 Дата: 21 Янв 2013 09:13
вот еще момент. девочки - не пренебрегайте ими. я поначалу не обратила внимания, а потом поняла, что отруби ооочень хорошо снимают отечность, т.е. убирают лишнюю жидкость. добавляла их в овощные дни - прямо салат помидорово-огурчиковый посыпала. получалось - как с хлебом вкус.
__________________
" ...господи, помоги мне стать такой, какой считают меня мои собаки..."
|
April_dream
Участник
Москва
Сообщений: 6432
|
#440 Дата: 21 Янв 2013 09:15
охххх пошла я отсюда рис лопать и водой запивать
__________________
Приключения Кодика и его друзей
|
1105
Участник
Сообщений: 5053
|
#441 Дата: 21 Янв 2013 09:20
April_dream
у вас сегодня рисовый день?
__________________
" ...господи, помоги мне стать такой, какой считают меня мои собаки..."
|
1105
Участник
Сообщений: 5053
|
#442 Дата: 21 Янв 2013 09:21
morelu: А я второй день на бросании курить :)
молодец. загляните в соседнюю темку - там отвелчетесь - легче будет)
__________________
" ...господи, помоги мне стать такой, какой считают меня мои собаки..."
|
April_dream
Участник
Москва
Сообщений: 6432
|
#443 Дата: 21 Янв 2013 09:24
1105: у вас сегодня рисовый день?
ага, первые 3 дня рис потом курица и яблоки 
__________________
Приключения Кодика и его друзей
|
Sashulya
Участник
Долгопрудный (Моск.обл)
Сообщений: 9690
|
#444 Дата: 21 Янв 2013 09:56
1105
Да, отруби очень полезная штука!!!
__________________
А вы сделали своей собаке адресник?
|
Sokolinka
Участник
Москва
Сообщений: 394
|
#445 Дата: 21 Янв 2013 09:57
Всем привет!
Я тоже в процессе. Начала с сушки.Наварила куриных грудок и риса без соли (в пятницу вечером). В субботу очистила кишечник (сразу -2 кг) рекомендую.
Купила "мотиватор":платье в японском стиле на размер меньше. Влезла, но замок по всей длине не застегнулся. Планирую надеть его 8 марта. Ходить и дышать легче, но злая пипец какая! Мечтаю о маринованных огурцах, держусь. Рис чередую с курицей (через 2 часа что -то одно), пока лезет.
Итог, 2 дня, -2 кг (спасибо клизме), отек сошел с лица, наделись кольца на пальцы, что раньше на 2 фаланге застревали.
|
April_dream
Участник
Москва
Сообщений: 6432
|
#446 Дата: 21 Янв 2013 10:01
Sokolinka: о злая пипец какая!
плюсуюсь)
__________________
Приключения Кодика и его друзей
|
Sashulya
Участник
Долгопрудный (Моск.обл)
Сообщений: 9690
|
#447 Дата: 21 Янв 2013 10:05
Sokolinka
April_dream
Принимайте в ряды "злая пипец какая"
__________________
А вы сделали своей собаке адресник?
|
1105
Участник
Сообщений: 5053
|
#448 Дата: 21 Янв 2013 10:06
Sokolinka
а вот этот момент очищения... к нему надо готовиться не только морально?
__________________
" ...господи, помоги мне стать такой, какой считают меня мои собаки..."
|
Sashulya
Участник
Долгопрудный (Моск.обл)
Сообщений: 9690
|
#449 Дата: 21 Янв 2013 10:08
Мне вообще пипец как тяжело, сижу дома безвылазно, так как Катерина болеет, холодильник под рукой, бегаю к нему, открываю, понюхаю и закрываю а там копченая колбаска, корейская морковка, сало домашнее, блиииииин
__________________
А вы сделали своей собаке адресник?
|
1105
Участник
Сообщений: 5053
|
#450 Дата: 21 Янв 2013 10:10
Sashulya
ну ты представь, что всё это - строительный материал. некачественный.
__________________
" ...господи, помоги мне стать такой, какой считают меня мои собаки..."
|
Страница 15 из 46: 
