Автор |
Сообщение |
Surepka
Участник
Сурепкина Гора
Сообщений: 8278
|
#17,371 Дата: 4 Фев 2014 09:11
pomeschikovan: Ты теперь совсем пропала от нас??? нееее, я тута)))) выходные были просто))))) турарурам)))) Мне теперь дома тепло и даже сопли прошли
__________________ Астрятина! Не жди Зиму, жди ЛЕТО!
|
astra
Участник
Москва, СВАО
Сообщений: 13120
|
#17,372 Дата: 4 Фев 2014 09:14
Были мы тут с фоторужьем на охоте и заловили Суру
__________________ Жду с нетерпением Весну! Сура ты тоже жди!
|
Surepka
Участник
Сурепкина Гора
Сообщений: 8278
|
#17,373 Дата: 4 Фев 2014 09:16
astra: Были мы тут с фоторужьем на охоте и заловили Суру таки я так понимаю, что начала почковаться?????
__________________ Астрятина! Не жди Зиму, жди ЛЕТО!
|
Akena
Участник
Москва
Сообщений: 7074
|
#17,374 Дата: 4 Фев 2014 09:29
astra: Были мы тут с фоторужьем на охоте и заловили Суру хыыыыы))) да на последней фото прям куча Сур)))))
__________________ У меня собака из к/ф Маска и зовут ее Рассел Кроу или Джим Керри или Джек Дениэлс
|
Surepka
Участник
Сурепкина Гора
Сообщений: 8278
|
#17,375 Дата: 4 Фев 2014 09:35
а Я В ПЕЧАЛИ..прошла тест... мой психологический возраст на 18 лет СТАРШЕ биологического... ппц(((
__________________ Астрятина! Не жди Зиму, жди ЛЕТО!
|
Akena
Участник
Москва
Сообщений: 7074
|
#17,376 Дата: 4 Фев 2014 09:39
офигеть на церемонию открытия Олимпиады еще билеты есть A - 50 000 B - 30 000 C - 20 000 D - 6 000
кто едет?)))
__________________ У меня собака из к/ф Маска и зовут ее Рассел Кроу или Джим Керри или Джек Дениэлс
|
Akena
Участник
Москва
Сообщений: 7074
|
#17,377 Дата: 4 Фев 2014 09:42
Surepka: а Я В ПЕЧАЛИ..прошла тест... мой психологический возраст на 18 лет СТАРШЕ биологического... ппц((( Сура ну неспроста ж тебя кто то тут мудрая сова прозвал)))) ничего плохого нет))
__________________ У меня собака из к/ф Маска и зовут ее Рассел Кроу или Джим Керри или Джек Дениэлс
|
Surepka
Участник
Сурепкина Гора
Сообщений: 8278
|
#17,378 Дата: 4 Фев 2014 09:43
Akena: офигеть на церемонию открытия Олимпиады еще билеты есть а че, дешевенько)) погнали)))
__________________ Астрятина! Не жди Зиму, жди ЛЕТО!
|
pavlon
Участник
Отрадное
Сообщений: 2891
|
#17,379 Дата: 4 Фев 2014 09:43
Surepka: а Я В ПЕЧАЛИ..прошла тест... мой психологический возраст на 18 лет СТАРШЕ биологического... ппц((( это как?
Akena у меня с работы ген на открытие едет. И пару ребят , но чисто игры посмотреть.
|
Surepka
Участник
Сурепкина Гора
Сообщений: 8278
|
#17,380 Дата: 4 Фев 2014 09:43
Akena: Сура ну неспроста ж тебя кто то тут мудрая сова прозвал)))) ничего плохого нет)) главное выглядеть при этом не на 45)))
__________________ Астрятина! Не жди Зиму, жди ЛЕТО!
|
pavlon
Участник
Отрадное
Сообщений: 2891
|
#17,381 Дата: 4 Фев 2014 09:47
мы теперь сидим и предполагаем, кто из нашего офиса может также сорваться....
|
Akena
Участник
Москва
Сообщений: 7074
|
#17,382 Дата: 4 Фев 2014 09:48
pavlon: у меня с работы ген на открытие едет. И пару ребят , но чисто игры посмотреть. у нас с работы волонтеры)))))
Surepka: а че, дешевенько)) погнали))) у меня вот вообще желания нет))))
Surepka: главное выглядеть при этом не на 45))) психилогический а не внешний жеж)))))
__________________ У меня собака из к/ф Маска и зовут ее Рассел Кроу или Джим Керри или Джек Дениэлс
|
Akena
Участник
Москва
Сообщений: 7074
|
#17,383 Дата: 4 Фев 2014 10:06
Surepka я пошла тоже заполнила тест на возраст - я на 6 лет младше.... вот это что значит...
__________________ У меня собака из к/ф Маска и зовут ее Рассел Кроу или Джим Керри или Джек Дениэлс
|
pavlon
Участник
Отрадное
Сообщений: 2891
|
#17,384 Дата: 4 Фев 2014 10:09
Akena: Surepkaя пошла тоже заполнила тест на возраст - я на 6 лет младше.... вот это что значит... ну воще это чувствуется-)))
|
Surepka
Участник
Сурепкина Гора
Сообщений: 8278
|
#17,385 Дата: 4 Фев 2014 10:11
ну тестик сделала и мне в результатах выдали, что мой психовозраст 45... а сейчас переделала и ваще 52... мне кажется, что к концу дня впаду в старческий маразм
__________________ Астрятина! Не жди Зиму, жди ЛЕТО!
|
pavlon
Участник
Отрадное
Сообщений: 2891
|
#17,386 Дата: 4 Фев 2014 10:13
Surepka: а сейчас переделала и ваще 52... а ты наври-)может выдаст как у Акены
|
Akena
Участник
Москва
Сообщений: 7074
|
#17,387 Дата: 4 Фев 2014 10:15
Surepka: ну тестик сделала и мне в результатах выдали, что мой психовозраст 45... а сейчас переделала и ваще 52... мне кажется, что к концу дня впаду в старческий маразм все ржу)))))))))) надо еще раз пройти)))
pavlon: ну воще это чувствуется-))) а у тебя скока?))))
__________________ У меня собака из к/ф Маска и зовут ее Рассел Кроу или Джим Керри или Джек Дениэлс
|
pavlon
Участник
Отрадное
Сообщений: 2891
|
#17,388 Дата: 4 Фев 2014 10:16
Akena: pavlon: ну воще это чувствуется-)))а у тебя скока?)))) я не участвую во всех этих тестах
|
Akena
Участник
Москва
Сообщений: 7074
|
#17,389 Дата: 4 Фев 2014 10:27
pavlon: я не участвую во всех этих тестах слабо?
__________________ У меня собака из к/ф Маска и зовут ее Рассел Кроу или Джим Керри или Джек Дениэлс
|
pavlon
Участник
Отрадное
Сообщений: 2891
|
#17,390 Дата: 4 Фев 2014 10:29
Akena: pavlon: я не участвую во всех этих тестахслабо? принципиально нет
|
Akena
Участник
Москва
Сообщений: 7074
|
#17,391 Дата: 4 Фев 2014 10:31
я пошла на IQ заполнять)))))
__________________ У меня собака из к/ф Маска и зовут ее Рассел Кроу или Джим Керри или Джек Дениэлс
|
Дуся Пирожкова
Участник
Moscow
Сообщений: 3702
|
#17,392 Дата: 4 Фев 2014 10:36
Всем привет! Вопрос к pavlonу, как к профи) Плиз, подскажи, подойдет ли такой тренажер для укрепления мышечного корсета при протрузии межпозвонковых дисков? http://slimmy.ru/trenazhery/steppery/cardiotwister/ Знаю, что лучше ходить в бассейн или в спортзал к тренеру, но нет ни желания, ни времени. Это "чудо-машина" хоть чуточку поможешь или фигня все эти тренажеры китайские?
__________________
|
Бешеная Белка
Участник
Москва
Сообщений: 280
|
#17,393 Дата: 4 Фев 2014 10:38
Дуся Пирожкова: Всем привет! Вопрос к pavlonу, как к профи) Плиз, подскажи, подойдет ли такой тренажер для укрепления мышечного корсета при протрузии межпозвонковых дисков? http://slimmy.ru/trenazhery/steppery/cardiotwister/Знаю, что лучше ходить в бассейн или в спортзал к тренеру, но нет ни желания, ни времени. Это "чудо-машина" хоть чуточку поможешь или фигня все эти тренажеры китайские? Мне кажется тебе гиперэкстензию надо делать и скручивания на наклонной скамье, все эти упражнения безопасны для позвоночника и изолируют нагрузку на него. Павлон, верно глаголю?
|
pomeschikovan
Участник
Москва, Отрадное, Подольск
Сообщений: 7191
|
#17,394 Дата: 4 Фев 2014 10:45
Бешеная Белка Павлон слился )))))
__________________ Наша родословная раньше Кнопа жила здесь
|
astra
Участник
Москва, СВАО
Сообщений: 13120
|
#17,395 Дата: 4 Фев 2014 10:46
Бешеная Белка Ооо, Белк
__________________ Жду с нетерпением Весну! Сура ты тоже жди!
|
Дуся Пирожкова
Участник
Moscow
Сообщений: 3702
|
#17,396 Дата: 4 Фев 2014 10:49
Бешеная Белка Ээээ, так мне что вместо одного тренажера купить 2?))) А эти упражнения точно можно при проблемах с позвоночником?
pomeschikovan: Павлон слился ))))) Павлон пошел гуглить что такое гиперэкстензия)))))
__________________
|
pomeschikovan
Участник
Москва, Отрадное, Подольск
Сообщений: 7191
|
#17,397 Дата: 4 Фев 2014 11:14
Дуся Пирожкова
__________________ Наша родословная раньше Кнопа жила здесь
|
Akena
Участник
Москва
Сообщений: 7074
|
#17,398 Дата: 4 Фев 2014 11:15
Дуся Пирожкова не забывай когда делаешь упражнения рисом с вареной курицей закусывать
__________________ У меня собака из к/ф Маска и зовут ее Рассел Кроу или Джим Керри или Джек Дениэлс
|
pavlon
Участник
Отрадное
Сообщений: 2891
|
#17,399 Дата: 4 Фев 2014 11:15
Дуся Пирожкова: Бешеная БелкаЭэээ, так мне что вместо одного тренажера купить 2?))) А эти упражнения точно можно при проблемах с позвоночником? pomeschikovan: Павлон слился )))))Павлон пошел гуглить что такое гиперэкстензия))))) Привет! На самом деле я не профи и не специалист в женском тренинге, т.к. он противоположно отличается от мужского. В женском тренинге должны быть другие результаты и диета! Твой тренажер какое то китайское Г. Чтобы похудеть нужна . 1 диета.2 локальные нагрузки .3 кардио.
Если у тебя проблемы с позвоночником , очень сложно дать какие-либо рекомендации.
Если ты хочешь держать себя просто в тонусе, достаточно пеших прогулок каждый день, тот же басс. И просто перестать есть пищевой мусор!
Чтобы укрепить спину, есть куча разных упражнений, в том числе и гиперэкстензии. Соглашусь с ББ, попробуй поделать. Только спину не выпрямляй до конца. Также гиперы укрепляют и Ж
|
Akena
Участник
Москва
Сообщений: 7074
|
#17,400 Дата: 4 Фев 2014 11:31
pavlon: Также гиперы укрепляют и Ж желудок? Дуся Пирожкова pavlon Юль ты б сказала что так плохо все, мы бы помогли(
pavlon: И просто перестать есть пищевой мусор! Паш не обижайся))) ты молодец большой, но поржать охото, а Натальи нет))))
__________________ У меня собака из к/ф Маска и зовут ее Рассел Кроу или Джим Керри или Джек Дениэлс
|