| Автор |
Сообщение |
_Dr_
Участник
Подольск//Москва
Сообщений: 4151
|
#1 Дата: 10 Янв 2013 12:48
Чот, вроде и не было желания особо бросать... Но седня утром, очень захотелось бросить курить)) Год дымления уже задолбал (до этого год не курил...) 2 года назад бросал с Табексом - таблеточки на натуральной основе...
Бросаем? Кто со мной? )) Вместе веселей!!!
__________________
Как всё начиналось
Наша NEW страничка
Группа СК -ВКонтакте-
|
Катя и Микки
Участник
МОСКВА!!!!!!!!!!!!
Сообщений: 4777
|
#2 Дата: 10 Янв 2013 12:51
Хм, интересненько, послежу за темкой.
__________________
"ZooRoom"студия - стрижка собак и кошек. Зайди на страницу и получи купон на 15% скидку.
Питомник ПРТ "ГОЛУБОЙ АНГЕЛ"
|
Sherlok
Участник
Москва
Сообщений: 3342
|
#3 Дата: 10 Янв 2013 12:59
Очень интерена тема, я за курю давно
|
_Dr_
Участник
Подольск//Москва
Сообщений: 4151
|
#4 Дата: 10 Янв 2013 13:01
Я тоже до того "бросания" курил ...мммм... минуту)) 15(!!!) лет 
__________________
Как всё начиналось
Наша NEW страничка
Группа СК -ВКонтакте-
|
_Dr_
Участник
Подольск//Москва
Сообщений: 4151
|
#5 Дата: 10 Янв 2013 13:02
Седня вечером, если получится, заеду в аптеку, покупаю проверенный табекс)
__________________
Как всё начиналось
Наша NEW страничка
Группа СК -ВКонтакте-
|
Svetlana I
Участник
Москва
Сообщений: 22689
|
#6 Дата: 10 Янв 2013 13:07
_Dr_
Поддерживаю-лет 6 как бросила
До этого 15 лет курила-из них два раза бросала по году не курила и от скуки опять начинала-за компанию.
Сейчас ни одной сигареты не позволила себе за период , что не курю.
Удачи.
__________________
Питомник
Страница на форуме
KENNEL IMAS STARS
|
Surepka
Участник
Сурепкина Гора
Сообщений: 8278
|
#7 Дата: 10 Янв 2013 13:11 - Поправил: Surepka
Постою послушаю))) вдруг проникнусь))))) стаж - 13 лет..... ни разу не бросала сознательно..(беремчатость не считается - это была вынужденная мера)
__________________
Астрятина! Не жди Зиму, жди ЛЕТО!
|
_Dr_
Участник
Подольск//Москва
Сообщений: 4151
|
#8 Дата: 10 Янв 2013 13:11
Спасибо!
Буду отписываться в темке о результатах)
__________________
Как всё начиналось
Наша NEW страничка
Группа СК -ВКонтакте-
|
morelu
Участник
ХМАО
Сообщений: 2339
|
#9 Дата: 10 Янв 2013 13:17
_Dr_
какой вы умница! хожу с этой идеей уже несколько недель. Не хочу курить. Еще бы мужа заставить. Бросали 4 раза.
__________________
|
astra
Участник
Москва, СВАО
Сообщений: 13120
|
#10 Дата: 10 Янв 2013 13:20
я тоже постою послушаю)))) вдруг тоже проникнусь)))) стаж 13 лет....не разу не бросала и не собираюсь, более того, сигареты спасли мне жизнь однажды, даже врачи 1-й градской больницы сей факт подтвердили, ну и не раз потом помогали не лечь повторно туда же!
И еще мне кажется, что ну вот прям если хочешь бросить, то надо придти в этому самому, потому что проблема это больше психологическая!!! Таблеточки может и помогут, но вот привычки не денутся и останутся с тобой!
__________________
Жду с нетерпением Весну! Сура ты тоже жди!
|
_Dr_
Участник
Подольск//Москва
Сообщений: 4151
|
#11 Дата: 10 Янв 2013 13:27
astra: потому что проблема это больше психологическая!!
Да! Это нужно реально как-то встать, и сказать себе - Я ХОЧУ БЫТЬ СВОБОДНЫМ ОТ КУРЕНИЯ!
astra: Таблеточки может и помогут
Реально помогут - проверено на себе, на жене (бывш.), на ее коллегах, которых она подбила своим примером, да и отзывы в нете об этом же говорят...
astra: привычки не денутся и останутся с тобой!
Знаешь, первые недели 2-3 "ломаешь" себя - чтобы не курить как по привычке после обеда... ну и по другим "точкам" курения... А потом, начинаешь реально понимать - чувствуешь другие запахи, легко ходить и бегать, высыпаешься...
В общем - меня торкнуло)))
__________________
Как всё начиналось
Наша NEW страничка
Группа СК -ВКонтакте-
|
Surepka
Участник
Сурепкина Гора
Сообщений: 8278
|
#12 Дата: 10 Янв 2013 13:27
astra: но вот привычки не денутся и останутся с тобой!
с привычкой бороться сложнее всего.....
__________________
Астрятина! Не жди Зиму, жди ЛЕТО!
|
Ginger
Участник
Москва
Сообщений: 770
|
#13 Дата: 10 Янв 2013 13:27 - Поправил: Ginger
очень поддерживаю и сопереживаю! Сама не курю уже много лет и всячески горжусь собой. Как жена врача-психиатра вставлю кусочек своих познаний. Физиологически тяжело первые две недели после прекращения курения. Если их выдержал, то дальше только надо отвыкать от привычек, связазнных с курением, как то: закурить после чашечки кофе, закурить, выйдя на улицу и т.д.
И на последок страшилка. Моей свекрови, которая курит всю сознательную жизнь, перед новым годом поставили диагноз - рак легких 4-й стадии. Курить бросила в один день, а смысл?...
__________________
Боже, помоги мне стать таким, каким считает меня моя собака
|
Surepka
Участник
Сурепкина Гора
Сообщений: 8278
|
#14 Дата: 10 Янв 2013 13:30
Ginger: Если их выдержал, то дальше только надо отвыкать от привычек, связазнных с курением,
как? сила воли?
__________________
Астрятина! Не жди Зиму, жди ЛЕТО!
|
_Dr_
Участник
Подольск//Москва
Сообщений: 4151
|
#15 Дата: 10 Янв 2013 13:32 - Поправил: _Dr_
По своему опыту скажу - да, тупо после обеда хочется курить. Говоришь сам себе - - нельзя, не надо.. надо потерпеть... 5-10 мин, и "проходит"... (все так же как дрессировка с собакой - ломаешь себя, делаешь из привычки - НЕПРИВЫЧКУ к которой нужно привыкнуть))
Ну и отвлекать себя - работой, тем же интернетом и т.д.
__________________
Как всё начиналось
Наша NEW страничка
Группа СК -ВКонтакте-
|
astra
Участник
Москва, СВАО
Сообщений: 13120
|
#16 Дата: 10 Янв 2013 13:33
_Dr_: Знаешь, первые недели 2-3 "ломаешь" себя - чтобы не курить как по привычке после обеда... ну и по другим "точкам" курения...
это привычки, и более того осознанные!
а вот это
_Dr_: А потом, начинаешь реально понимать - чувствуешь другие запахи, легко ходить и бегать, высыпаешься...
не привычки, а реальный физиологический процесс
Я немного про другое, про подсознательное! А это сильнее таблеток и т.д.! По этому бросив курить на таблетках рано или поздно можно вернуться опять, потому что в подсознание совсем другое!!!
верю верю 
__________________
Жду с нетерпением Весну! Сура ты тоже жди!
|
morelu
Участник
ХМАО
Сообщений: 2339
|
#17 Дата: 10 Янв 2013 13:34
А мне один человек с железной силой воли рассказал, ка он бросил.
Короче система у него такая была. Вот хочет он закурить, и сам себе говорит "ну пять минут я могу потерпеть?" - "могу" и терпит 5 минут и закуривает. Потом в другой раз 10 минут, 15, 20 и т.д. Так он постепенно свел на нет свое потребление сигареты. Сейчас курит одну сигарету в хорошей компании. И больше нет желания.
__________________
|
1105
Участник
Сообщений: 5053
|
#18 Дата: 10 Янв 2013 13:35
Поделюсь)). Курила лет 10, даже больше... Ну - пачку в день конечно не выкуривала, половину наверное. Алкоголь своё дело делал - всегда при нем курилось больше. И как то не настало это решение четко и безвозвратно - бросить. Просто сложилось так. Появились на моем горизонте ароматические сигареты фирмы Сенатор с виноградным вкусом. Очень понравились. И как то их надо было меньше, чем того же мальборо.Хотя поначалу курила вперемешку - много ароматизированных не покуришь...Потом мальборо стало тупо невкусным - остался только сенатор. В итоге в течении 2 месяцев само собой хватало 2-3 сигарет в день. И еще через месяц поняла, что вообще курить не хочется. Не хочется, чтоб не хотелось, а именно курить - не хочется. Ну и всё. Третий год пошел.Поначалу было тяжело в праздники- опять же провоцировал алкоголь. Но и это постепенно исчезло.
__________________
" ...господи, помоги мне стать такой, какой считают меня мои собаки..."
|
Surepka
Участник
Сурепкина Гора
Сообщений: 8278
|
#19 Дата: 10 Янв 2013 13:36
_Dr_: По своему опыту скажу - да,
тяжко..... особено утром.. Вот по своему опыту знаю точно- достаточно НЕ покурить в первые несколько минут после сна и все - к обеду уже противен запах сигарет...... Но как вот добиться утренней не прокурки.... заначки -то по всему дому лежат..... сила воли... ага....
astra: Я немного про другое, про подсознательное! А это сильнее таблеток и т.д.! По этому бросив курить на таблетках рано или поздно можно вернуться опять, потому что в подсознание совсем другое!!!
главое после начала бросания к психотерапевту не попасть))))) с подсознательным))
__________________
Астрятина! Не жди Зиму, жди ЛЕТО!
|
Mila_G
Участник
Сургут
Сообщений: 2056
|
#20 Дата: 10 Янв 2013 13:36
Не курить - для меня значит быть свободным от ... список довольно обширный. И больше всего меня "напрягало" - что надо мной имеет власть какая-то "привычка"?
Стаж курения был 12 лет - не курю 6-й год.
Причем все прошло в один момент - легко и просто. Как отрезало. Без таблеток, без кодирования. Посмотрела на себя со стороны - и ужаснулась.
Единственное не осознано, но с верой в сердце попросила помощи у Боженьки.
|
_Dr_
Участник
Подольск//Москва
Сообщений: 4151
|
#21 Дата: 10 Янв 2013 13:39
О! Кстати)) Я курил электронные сигареты)) Т.н. "курить лампочки". Да, они гораздо легче в плане вредности, но - дорого, и привычка (именно привычка как таковая) никуда не уходит. Да, с ними проще бросить курить, но в то же время сложно - потому что ты сам себя успокаиваешь - Ну вреда же нет...
В общем, лично для себя я их вычеркнул из списка того, что помогает расстаться с ПРИВЫЧКОЙ. Да и не дешево они обходятся...
__________________
Как всё начиналось
Наша NEW страничка
Группа СК -ВКонтакте-
|
1105
Участник
Сообщений: 5053
|
#22 Дата: 10 Янв 2013 13:42
_Dr_: Говоришь сам себе - - нельзя, не надо.. надо потерпеть
вот думаю, что это не метод. Вы себе психику подрываете. Надо найти замену, вас устраивающую. Я вот после этого поправилась. И не могу сказать, что ем больше. Даже меньше. А вот заставить себя спортом заниматься - никак. Сколько себя не заствляю =- хватает на месяц и усё. Всё понимаю, верю, что поможет этот спорт грёбанный - а вто заставить себя не могу...((( Вот лыжи купила - ни разу не стояла - сама с юга родом - может они мне понравятся...))) Коньки не поперли - шмякнаться об лед перспектива для меня совсем не забавная. вот в снег - наверное не так страшно. вопчем, попробуем.. я не то, чтобы рассказать всем о том, какая я не сознательная, а о том, что вы должны с собой договориться, а не насиловать сам себя. хотя - может это кому как...) в любом случае - удачи всем в этом хорошем начинании. Бросайте мальчики-девочки - и дышите полной грудью!))))))))
__________________
" ...господи, помоги мне стать такой, какой считают меня мои собаки..."
|
Nasya
Участник
Москва
Сообщений: 12946
|
#23 Дата: 10 Янв 2013 13:46
у меня свекор и мой дедушка за один день бросили курить. Один у сына нашел бычки в корманах, а второй просто решил бросить. Быо бы желание и все получится!!!! Удачи!
|
Svetlana I
Участник
Москва
Сообщений: 22689
|
#24 Дата: 10 Янв 2013 13:58
_Dr_: Да! Это нужно реально как-то встать, и сказать себе - Я ХОЧУ БЫТЬ СВОБОДНЫМ ОТ КУРЕНИЯ!
Я последний раз ДВА года пыталась бросить-всё же удалось, в моём случае это сопровождалось ограниченным питанием (можно сказать диетой) а от этого я отказаься не могла (последнего), т к больше десяти лет ограниченно питалась-вот где сума сойти можно! Кстати от алкоголя лет за пять до этого послностью отказалась (по сей день). Вобщем тяжко конечно.
__________________
Питомник
Страница на форуме
KENNEL IMAS STARS
|
1105
Участник
Сообщений: 5053
|
#25 Дата: 10 Янв 2013 14:07 - Поправил: 1105
Svetlana I: т к больше десяти лет ограниченно питалась-вот где сума сойти можно! Кстати от алкоголя лет за пять до этого послностью отказалась (по сей день). Вобщем тяжко конечно.
оооой - вот это мои темы - надо в отдельные наверноге отнести. диеты - куда ни шло. а вот алкоголь - люблю. вот не могу сказать конечно, что я обожаю бухать)))))) нееет. люблю сам вкус - вкусное вино, коктейли, горячее пиво , глитвейн или флип коньячный - в лесу особенно зимой. ммм... а шампанское - хороший брют - ну как его можно не любить? а мадеру коктебельскую - дамский коньяк! а массандровский мсукат........
правлю: почитала свой пост - может и есть - алкоголизм..... а я и не в теме...
__________________
" ...господи, помоги мне стать такой, какой считают меня мои собаки..."
|
mary1408
Участник
Москва
Сообщений: 494
|
#26 Дата: 10 Янв 2013 14:09 - Поправил: mary1408
На мой взгляд, самый эффективный способ - заняться спортом и йогой. Знаю, что многие совмещают это с сигаретами, но если серьёзно подойти к вопросу, желание отпадёт само собой, слишком это противоречивые действия. Я никогда не курила особенно много, как и многие, делала это на пьянках-гулянках, но зависимости не было, чтобы самой идти и покупать пачку и прочее. Но когда, например, приезжала в гости к родственникам, которые курят дома, курила вместе с ними больше обычного. А потом занялась волонтёрством и узнала про мальчика по имени Мирон, больного муковисцидозом (это генетическое заболевание, поражающее легкие в первую очередь).Он в свои 15 лет боролся за каждый вдох чистого воздуха, а люди сознательно себе засоряют лёгкие и окружающий воздух. Из уважения к нему бросила курить бескомпромиссно, не было ни ломки, ни желания покурить, когда другие курили. Напротив, смотрела на них и думала -что же вы делаете? Было это в начала ноября, с тех пор даже на кальяны не смотрю. К сожалению, в январе Мирона не стало, но в память о нём и из уважения к другим детям с пободной проблемой так хотелось бы, чтобы как можно больше людей очистило воздух.
P.S. Как бонус, многие после того, как бросят, лучше различают запахи. В моём случае дело пошло дальше: мало того, что начала различать самые разные запахи, так увлеклась этим, что пришла сначала к селективной парфюмерии, а затем и к идеи создания собственных ароматов, парфюмерия стала одним из любимейших хобби.
|
sharlotinka
Участник
Домодедово
Сообщений: 2965
|
#27 Дата: 10 Янв 2013 14:15
Курю давно, тоже вот с мужем подумываем бросить это дело. Раньше бросала дважды, первый раз с ребенком, но когда кормить перестала - начала заново. Второй раз долго шла к этому решению, прочла книгу "легкий способ бросить курить" - бросила легко, где то на год, сбил с "истинного пути" кольян на даче у друзей летними вечерами, я почему то наивно полагала, что табак для кольяна не содержит никотина, но ошиблась и с тягой не смогла совладать, где одна сигарета там и вся пачка. Вот сейчас всерьез настраиваюсь, чтобы победить эту пагубную зависимость.
А на счет электронных сигарет, у меня есть такая, по мне так бестолковая вещь, я от нее начинаю жутко кашлять да и вообще приятного мало для меня, равно как и обычная сигарета.
Мама у меня кстати тоже с табексом бросала, в последний раз очень даже удачно, уже года три не курит уже по моему и не тянет. Поэтому надо вот собратся с мыслями и прекратить уже раз и навсегда))))
__________________
|
Svetlana I
Участник
Москва
Сообщений: 22689
|
#28 Дата: 10 Янв 2013 14:19
1105: Надо найти замену, вас устраивающую. Я вот после этого поправилась. И не могу сказать, что ем больше. Даже меньше. А вот заставить себя спортом заниматься - никак. Сколько себя не заствляю =- хватает на месяц и усё
Я тоже поползала в весе (на диете!) и бросила в и тоге её-сейчас чуть ли в два раза больше вешу, зато очень рада, что дышу полной грудью, серце больше так не бьётся и одышки нет.
Насчёт спорта-я например не могу-у меня спина во всех местах болит.
__________________
Питомник
Страница на форуме
KENNEL IMAS STARS
|
_Dr_
Участник
Подольск//Москва
Сообщений: 4151
|
#29 Дата: 10 Янв 2013 14:20
1105: вот думаю, что это не метод. Вы себе психику подрываете.
Н унет)) Вы наверное представляете, что я сижу и корчусь в мучениях, надеваю маски на лицо и наручники на руки? )) Нет - просто не иду курить тогда, когда я это привык делать... Это самостоятельное решение, и никакого самиистязания нет)
Потом, я все же исхожу из того, да и знаю это - что курение это тупо психологнческая зависимость. Кто-то мне лил в уши, что и физическая тоже - но по своему организму могу сказать, что физическая зависимость ничтожна, по сравнению в психологической...
mary1408: На мой взгляд, самый эффективный способ - заняться спортом и йогой
Я с Вами согласен, но в моем случае, именно курение мешает заниматься спортом. Ну, вернее не спортом, а легкие пробежки с Дженькой по утрам или вечерам... Я просто чувствую, что становится тяжело, и всает выбор - или нормально пробегать N-кол-во метров/километров или тупо курить...
__________________
Как всё начиналось
Наша NEW страничка
Группа СК -ВКонтакте-
|
Svetlana I
Участник
Москва
Сообщений: 22689
|
#30 Дата: 10 Янв 2013 14:21
1105
Я не меньше пачки выкуривала, но и не больше.
__________________
Питомник
Страница на форуме
KENNEL IMAS STARS
|
Страница 1 из 882: 
