| Автор |
Сообщение |
Paulu
Участник
Сообщений: 364
|
#31 Дата: 7 Ноя 2011 12:55
ой бассейн это капец, в прошлом году жена там грибой схватила... Желания ходить в такие места у меня больше увы нет, а точнее в общественные...
|
Mяgkie_Laпki
Участник
Москва
Сообщений: 2022
|
#32 Дата: 7 Ноя 2011 13:09
Fish: ПОэтому я сажусь в кресло самолета и расслабляюсь.. физически.. Уже начала удовольствие от перелета получать!
Эх, мне бы так.. я цепляюь за мужа и бьюсь в истерике  ненавижу летать.
Paulu: ой бассейн это капец, в прошлом году жена там грибой схватила... Желания ходить в такие места у меня больше увы нет, а точнее в общественные...
Я потому и не хожу туда, где много людей и много воды... не все люди чистоплотные, а справочку и купить можно. Бррр... нафиг нафиг
__________________
|
egoza
Участник
Железнодорожный
Сообщений: 164
|
#33 Дата: 7 Ноя 2011 13:09
+1 к йоге, можно даже дома. Т.е. ходите к тренеру хоть раз в неделю, а дома каждый день по чуть-чуть, скачайте курс для начинающих)
помогает лучше настоек и таблеток, проверено на себе!
и полное погружение в занятия с собакой без всяких фоновых мыслей о проблемах и неприятностях.
|
Britany
Участник
Кирово-Чепецк
Сообщений: 421
|
#34 Дата: 7 Ноя 2011 13:30
Персен форте - съешь 2 капсулы и все по барабану. Но не злоупотреблять, т.к. "забивая" симптомы можно и до осложнений дойти.
Самое лучшее: проветривание и массаж. Не помогло? ПРОВЕТРИВАНИЕ И МАССАЖ!!!
Когда меня депрессия догоняет, то я начинаю прибираться. Не так что пыль, пол, пылесос, а масштабно, с перестановкой. Голову сломаешь как бы все по новому расставить и чтобы красиво было (еще и физически устаешь). Красиво, чисто - Сразу все проблемы уходят.
__________________
|
astra
Участник
Москва, СВАО
Сообщений: 13120
|
#35 Дата: 7 Ноя 2011 13:50
При сильном стрессе лично я принимаю 1 таблетку фенибута. Если не могу уснуть, а уснуть я не могу часто, то я принимаю на маленькую рюмку по 5 капель пустурника и валерьянки + чуть воды, чтобы сразу на глоток, дальше иду ложусь и не думаю о проблемах которые меня тревожут, а напрмер представляю себе солнце море пляж!!!!!
__________________
Жду с нетерпением Весну! Сура ты тоже жди!
|
lady
Участник
мурманск
Сообщений: 2216
|
#36 Дата: 7 Ноя 2011 14:04
Пррр: я пью чай Фитоседан №3.
мне тоже нравится.я знаю его даже детям рекомендуют.
__________________
|
Mяgkie_Laпki
Участник
Москва
Сообщений: 2022
|
#37 Дата: 7 Ноя 2011 16:21
Britany: Когда меня депрессия догоняет, то я начинаю прибираться. Не так что пыль, пол, пылесос, а масштабно, с перестановкой. Голову сломаешь как бы все по новому расставить и чтобы красиво было (еще и физически устаешь). Красиво, чисто - Сразу все проблемы уходят.
Поддерживаю! 
__________________
|
Paulu
Участник
Сообщений: 364
|
#38 Дата: 7 Ноя 2011 16:49
а вот я видимо пессимист, когда проблемы грызут не о чем другом и думать не могу :-( помогает лишь хороший сон, вот побегу в аптеку за настойками и чаем, буду крепко и сладко спать :-)
Ой а вот ещё сразу подниму тут же вопрос о витаминах, кто какие пьет и кому какие нравятся, ведь сейчас они тоже необходимы, день меньше стал, солнца мало :-(
|
Rikki Marti
Участник
Mинск
Сообщений: 1316
|
#39 Дата: 7 Ноя 2011 17:28
Mяgkie_Laпki: . После прогулки теплый душ максимум 10 минут. 3. Закутываюсь в теплый мягкий халат пью кружку теплого (чуть горячего) молока с медом. 4. И самое клевое - массаж) мне делали массаж с маслом расслабляющий
замечательное средство ...мёд пустырниковый, массаж ммммммм-будешь спать как младенец. ....ещё в проветренной комнатке ... я особо не страдаю бессоницей ...но как то зацепило -очень помогло...
__________________
Питомник ДРТ "Favorite Varmint"
http://www.terrier.by
|
омич
Участник
Омск
Сообщений: 3081
|
#40 Дата: 7 Ноя 2011 17:37
Paulu: вот вот я сначала просыпался в 3 ночи и не мог уснуть часов до 6 7 утра, а там уже пора вставать... Сначало вообщем как то думал пройдет, а сейчас уже чуть не плачу по утрам наверное от бессилия
))))) Какая трогательная история.....
__________________
Слово – самый сильный наркотик, используемый человечеством.
|
Найта
Участник
Краснодар
Сообщений: 320
|
#41 Дата: 7 Ноя 2011 19:36
Кстати, насчет валерианки+пустырника+пион - это действительно хорошее средство! у меня была бессонница, просто так, непонятно отчего, без всяких стрессов и проблем, просто не спала неделями, каждую ночь по три час всего. вспомнила, что мне еще беременной это средство назначали. только у меня дозировка такая: купить всех трех настоек по 1 флакончику(50 мл по-моему там), смешать и на ночь за пол часа 1 ч.л. на стакан воды. помогало хорошо! и молоко с медом девочки правильно писали! не зря детям на ночь дают теплое молоко!
__________________
|
Alice
Участник
Москва
Сообщений: 718
|
#42 Дата: 7 Ноя 2011 19:41
Paulu: вот вот я сначала просыпался в 3 ночи и не мог уснуть часов до 6 7 утра, а там уже пора вставать..
Вы же вроде недавно уехали отдыхать. Это Вас так на отдыхе плющит или после него?
|
Майла Мартини
Участник
Запорожье
Сообщений: 75
|
#43 Дата: 7 Ноя 2011 22:41
Гидазепам рулит))))
__________________
Ко мне можно обращаться на ТЫ! Алина.
|
Ольга и Флю
Участник
Москва
Сообщений: 9176
|
#44 Дата: 7 Ноя 2011 23:23
Paulu
мне самой когда-то помогли банальные капельки, кажется "Баю-бай" называются - подошли как ключ к замку. при том, что назначенный врачом феназепам не помог, как просыпалась рано утром так и просыпалась на нем.
Ну а если так и не будете спать нормально - то может к психологу - обсудить те самые проблемы, которые вызвали напряжение...?!
__________________
Я всегда хотела быть белой и пушистой, но, оказалось, что я черная и гладкошерстная...
|
Paulu
Участник
Сообщений: 364
|
#45 Дата: 8 Ноя 2011 05:56 - Поправил: Paulu
Aliсе, да, это я так к родственникам удачно съездил... Лучше бы дома сидел..
|
Майла Мартини
Участник
Запорожье
Сообщений: 75
|
#46 Дата: 8 Ноя 2011 09:04 - Поправил: Майла Мартини
Ой, у меня самой такие траблы, на сегодня записалась к дяде психотерапевту, может он поможет, а то глотать вечно гидоту всякую не хочется, мне уже и в задницу в целях лечения вкололи клопиксол...4 дня тормозом ходила..А это не весчь, скажу я вам...
__________________
Ко мне можно обращаться на ТЫ! Алина.
|
Камилия
Гость
|
#47 Дата: 8 Ноя 2011 09:13
Paulu
Не стоит принимать таблетки, которые не прописал врач, на основе исследования и диагностики! Скорее всего психосоматика вашей бессонницы страх, недоверие к жизненному процессу, чувство вины, это самые частые первопричины. Нужна консультация специалиста, который проведет диагностику Вашего психического состояния, и подберет без лекарственную методику, которая снимет первопричины и позволит организму в нужный момент просто выключаться, снимет беспокойство и приведет Вас в более уравновешенное состояние.
|
Mяgkie_Laпki
Участник
Москва
Сообщений: 2022
|
#48 Дата: 8 Ноя 2011 10:18
Rikki Marti: замечательное средство...мёд пустырниковый, массаж ммммммм-будешь спать как младенец.....ещё в проветренной комнатке ... я особо не страдаю бессоницей...но как то зацепило -очень помогло...
Вот и я так же вырубалась) Сладкий сон, слюна на подушке))) 
Paulu: да, это я так к родственникам удачно съездил... Лучше бы дома сидел..
Родня.. она такая. Не падайте духом! А не хотите, если время позволяет, заняться каким-нибудь видом спорта для вас необычным? Я вот ушла в скалолазанье. И скажу Вам, меня теперь за уши не оттащишь от скалы, а настроение вообще отпад после тренировки!
__________________
|
Britany
Участник
Кирово-Чепецк
Сообщений: 421
|
#49 Дата: 8 Ноя 2011 10:41
В комплексе с травкоми можно попить преп. "Берокка". Это комплекс водорастворимых витаминов, ну и минералы есть (немножко).
ПОКАЗАНИЯ: дефицит витаминов группы В, витамина С, цинка или состояния, сопровождающиеся повышенной потребностью в них. Препарат рекомендуется в качестве вспомогательной терапии при тяжелых или хронических заболеваниях, сопровождающихся состояниями:
• усталости, раздражительности, бессонницы, длительного стресса;
• продолжительного инфекционного заболевания, лихорадки;
• при кишечных заболеваниях, гастроэктомии, злоупотреблении алкоголем.
__________________
|
TatyanaT
Участник
Мытищи
Сообщений: 1007
|
#50 Дата: 8 Ноя 2011 20:53 - Поправил: TatyanaT
Депрессия , штука опасная, знаю не по наслышке ! Меня спас Ксанакс , но в России его сейчас вроде нет . Продавался он строго по рецептам ! А от бессоницы муж принес совет , мне , как ни странно , очень помогает... Прямо перед сном , после обычного душа , сразу, поливаеь ноги до колена холодной водой 5мин и сразу в кровать
__________________
Рыболовная база на Волге,Астрахань.с,Енотаевка
www.rusfish.su, т.8 960 8587115 Звоните и приезжайте
|
Paulu
Участник
Сообщений: 364
|
#51 Дата: 8 Ноя 2011 23:18
я вот не могу понять как пить этот фитоседан? Вроде это не чай как я понял, получается очень крепкий отвар, его пить чтоли? Неприятный очень крепкий... Кошмар, я то думал это будет куда приятнее или его как чай растворять?
|
Alice
Участник
Москва
Сообщений: 718
|
#52 Дата: 9 Ноя 2011 02:38
Paulu
Вы реально будете пробовать ВСЕ, что насоветовали? Вы думаете, что тут все через одного - врачи, способные к дистанционной диагностике?
Если не боитесь привыкания к препаратам, даже к травам, то лучше выпейте стакан водки, качественной! Заснете, як младенец!
Камилия: Скорее всего психосоматика
Paulu
Это ответ на Ваш вопрос! 
|
Paulu
Участник
Сообщений: 364
|
#53 Дата: 9 Ноя 2011 09:01
да нет я всё пробовать не буду, решил только травки попить потому что они без вредны, народными средствами же лечатся и это куда лучше всякой химии
|
Paulu
Участник
Сообщений: 364
|
#54 Дата: 9 Ноя 2011 09:06 - Поправил: Paulu
а на счет идти ко врачам знаете, тут расскажу историю моего друга, у него тут вдруг заболел желудок, он пошел в поликлинику ко врачу, там сидела девица лет 25, она без анализов прописала ему таблетки от язвы, причем те которые были по рецепту... А рецепта она не дала, он пришел в аптеку и ему их продали... Потом он сдал анализы она сказала они хорошии и что с ним не знает... Вот и делайте выводы сами какие пи... нас лечат, и где они покупают эти свои дипломы... Я кстати с ним в одной поликлинике, и у нас один терапевт... Может подскажете мне хорошую поликлинику, и я обязательно туда схожу :-)
|
astra
Участник
Москва, СВАО
Сообщений: 13120
|
#55 Дата: 9 Ноя 2011 09:24
Paulu: Может подскажете мне хорошую поликлинику, и я обязательно туда схожу :-)
Я знаю одну хорошую не коммерческую поликлинику, это поликлиника РЖД.
Paulu: только травки попить потому что они без вредны
не все травы без вредны, ни не все дозировки без вредны.
По факту еще ни одного незнаю человека, у которого проблемы со сном и которому помогли врачи.
__________________
Жду с нетерпением Весну! Сура ты тоже жди!
|
Paulu
Участник
Сообщений: 364
|
#56 Дата: 9 Ноя 2011 13:37
во во... Если они уже с желудком помочь не могут, то на сон они вообще скажут, что это не проблема, как говориться ну поспал пару часов значит это для вас норма, сами себе противоречат блин, ужасно вот только зря в очереди просидел, а сказали мне что это не проблема и не надо было мне с этим к ним идти... Пи...
|
Fish
Участник
Сообщений: 562
|
#57 Дата: 9 Ноя 2011 14:13
Уважаемая astra выдержка из википедии.
Нередко бессонница является лишь проявлением того или иного психического или соматического заболевания.
Диагностика бессонницы должна быть основана на анализе всех сведений анамнеза, клинической картины, должна включать оценку индивидуального хронобиологического стереотипа (тип «сова», «жаворонок» или «голубь»), определение его соответствия образу жизни.
Paulu
Именно сам человек, который страдает должен быть заинтересован в результатх лечения. Настаивать на анализах. Найти врача. В России я никогда не пользовалась бесплатной медициной. Даже в детстве за меня родители платили тот или иной подарок.
Конечно есть счастливчики, которым очень редко нужен врач.
А вообще, если не прийдешь сам к врачу, привезут потом тебя. А найти хорошего врача можно. Среди них есть классные врачи.
Но ваш жизненный подход... В бассейне грибы, таблетки - химии боюсь; родственники-" ..Лучше бы дома сидел".. Врачи - "Пи.."
Что то надо пересмотреть .. как то жизненную позицию.. Вокруг полно добрых людей, друзей, приятных вещей.. Больше позитива!
__________________
Сделаем мир прекраснее!
|
astra
Участник
Москва, СВАО
Сообщений: 13120
|
#58 Дата: 9 Ноя 2011 15:44
Fish: Уважаемая astra выдержка из википедии. Нередко бессонница является лишь проявлением того или иного психического или соматического заболевания. Диагностика бессонницы должна быть основана на анализе всех сведений анамнеза, клинической картины, должна включать оценку индивидуального хронобиологического стереотипа (тип «сова», «жаворонок» или «голубь»), определение его соответствия образу жизни.
Уважаемая Fish, стесняюсь спросить, а мне это зачем? Я это знаю, но не говорю про это, т.к. в нашей столице доблестной России, нет такого специалиста, который возмет и займется проблемой бессоницы, хотя бы у меня. А если вдруг найдется такой шарлатан (т.к. всем вышеперечисленным должен заниматься один врач, а пошлют по 10), то денег запросит столько, что я лучше эти деньги отдам на благотворительность какому нибудь приюту, и потом буду спать спокойно.
Но я с Вами абсолютно согласна и тоже хотела уже это написать, что
Fish: Что то надо пересмотреть .. как то жизненную позицию.. Вокруг полно добрых людей, друзей, приятных вещей.. Больше позитива!
все же в нашем мире цветных красок больше, чем черно-серых
__________________
Жду с нетерпением Весну! Сура ты тоже жди!
|
Paulu
Участник
Сообщений: 364
|
#59 Дата: 9 Ноя 2011 18:34
ох может оно и так, но что то сейчас в моей жизни их совсем очень мало как то :-( что вот именно как вы написали так и получается, жизнь сейчас черно белая, и что с этим делать даже не знаю увы :-(
|
Paulu
Участник
Сообщений: 364
|
#60 Дата: 9 Ноя 2011 18:36
хотя вот оно как бассейн я давно уже заменил футболом, врачей народной медициной, родственников друзьями, ну конечно я их навещаю но не так часто как раньше, сменил работу, и вот занялся собаками :-) вообщем может оно и не так всё плохо :-)
|
Страница 2 из 3: 
